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讓痛苦人際關係一口氣變輕鬆的祕訣賺到買到 博客來

所謂「人際關係」，是個包羅萬象的社會現象，很難描述也很難討論。在本書中，作者將重點放在「如何讓痛苦的人際關係轉變成輕鬆的人際關係」。並以「簡單有效」為原則，為大家介紹保持正確心態的方法及所需的技巧。

人際相處最好是順著自己的「心」來表現「真實的自己」。認識清楚自己是個什麼樣的人，該扮演什麼樣的角色，也確認在人際情境裡大家要一起完成的原本的目的。

雖然我們會有下意識的「自我防衛」而讓自己沒有辦法正視缺點，也沒辦法確認「原本的目的」，自然也沒辦法表現「真實的自己」，所以必須「學習並且努力」擁有這種人際相處的心態，真實對待自己，真實對待相處的對象，也信賴人心的溫暖。

作者根本橘夫教授是如此苦口婆心地想說服讀者從「心」做起。

同樣都是人際關係，有人感到樂在其中，有人卻感到痛苦萬分。這是因為兩者所抱持的心態是不同的。與人相處時所感覺到的痛苦，其實往往是當事者自己心裡製造出來的假象而已。因此，只要改變自己的心態，心情就會輕鬆許多。

作者在第一章中，跟大家介紹的就是如何抱持正確的心態，這也是與人輕鬆相處的根本方法。

在第二章則提到，人際關係中的重擔，往往出於虛張聲勢、治標不治本等行為模式，而這些都是自己種下的因。如何讓自己不去背負不必要的重擔，就可以活得更加輕鬆。

第三章說明的是，不論是在生活中或是職場上，要建立令人愉快的人際關係時，需要考量的基本事項。

在我們的人生中，難免都會有心情沮喪、憤怒難消的時候。特別是在人際關係上容易受傷的人，對自己與對他人的心情都比別人加倍敏感，心情時常受到擾亂簡直可說是自己的宿命。

這種時候，學習如何切換自己的心情，是很有幫助的。作者在第四章，跟讀者介紹了屬於此類控制情感的技法，教大家如何使受到擾亂的心情沈靜下來。

最後，要擁有能讓自己感到滿足的人生，抱持「為實現自己的夢想勇敢地與外界奮戰，並藉此克服社交恐懼」的觀點，是相當重要的。作者期許讀者要「活得像自己」，自己期望的人生將得以實現。

一九四七年出生於日本千葉縣，畢業於東京教育大學心理學系，同大學院博士課程肄業。歷任千葉大學教授、東京家政學院大學教授。現任東京家政學院大學名譽教授。專攻教育心理學、性格心理學。

著書多數，有：《「擔心性格」的心理學》（講談社）、《與人相處的痛苦》《害怕受傷》《「想當好人」症候群》（以上為文春出版）、《「欲求不滿」的心理學》（洋泉社）、《為什麼無法擁有自信心》、《讓心情輕鬆的抗壓技術》（PHP）等。

畢業於東吳大學日文系、東京學藝大學教育學研究所。現為自由翻譯與口譯者。譯有《稻盛和夫－愈挫愈勇的自傳》（合譯）。

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  作者： 根本橘夫    新功能介紹
• 譯者：林品秀
• 出版社：天下雜誌    新功能介紹
• 出版日期：2012/06/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

吳思華：課綱引發爭議 我願意負完全責任 – 風傳媒

反課綱微調聯盟北高發言人林姓學生今（30）日在家燒炭身亡。對此，教育部長吳思華下午3時20分召開記者會表示，他的心情十分難過、震驚，無法阻止這件事發生非常遺憾。吳思華也説，「所有課綱所引發的爭議，我願意負完全的責任。」

林姓學生燒炭身亡，吳思華下午召開記者會表示，他的心情非常難過，第一時間就到林姓學生家中致意，而林家對於事情沒有任何的怪罪，僅希望可以安靜處理林同學的後事。

吳思華表示，課綱爭議已持續相當長一段時間，但該爭議是源自國人對部分史實脈絡、國家定位有不同觀點，因此，教育部在6月5日也已經宣布，新、舊課綱會併行，而教科書的選擇，也讓教師自主決定，希望將「爭議」變為討論議題，如此台灣才有和解的可能，否則若永遠都是政治議題的話，將只會變成兩方對立，這對台灣是更大損失、災難。

吳思華也説，對於學生闖入教育部一事，起訴不是他的目的，他只是希望大家都能用守法心情來面對，而只要學生之後認知到自己的行為不合法，我們就願意用「善意」回應。

至於林姓學生輕生一事，吳思華表示，對於林同學為什麼會採取這樣的行動，他會尊重林家人的說法，自己沒有特別的補充，但「所有課綱所引發的爭議，我願意負完全的責任」。

而媒體追問，「完全責任」是指什麼？對此，吳思華未正面回答，僅表示，「我想我會做適當的表達」。媒體又問，會不會下台？吳在聽聞後則沒有回應，快步離開記者會現場。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吳思華-課綱引發爭議-我願意負完全責任-風傳媒-075900459.html

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