博客來 好書主打商品

拜託,不要自己嚇自己!省錢買東西 博客來

自卑，有時就像一隻老虎，我們都被牠嚇得瑟瑟發抖，以致一事無成。
他，從一個僅有20多萬人口的北方小城考進了北京的一所大學。
他一個學期都不敢和同班的女同學說話。
因為上學的第一天，與他鄰桌的女同學問他的第一句話就是：你從哪裡來？

而這個問題正是他最忌諱的，因為在他認為，出生於小城，就意味著小家子氣，沒見過世面，肯定被那些來自大城市的同學瞧不起。所以，第一個學期結束的時候，有很多同班的女同學都不認識他！

很長一段時間，自卑的陰影都佔據著他的心靈：最明顯的體現就是每次照相，他都要下意識地戴上一個大墨鏡，以掩飾自己的內心。

她，也在北京的一所大學裡上學。

她不敢穿裙子，不敢上體育課。她疑心同學們會在暗地裡嘲笑她，嫌她肥胖的樣子太難看。大部分日子，她都在疑心、自卑中度過。

大學時期結束的時候，她差點兒畢不了業，不是因為功課差，而是因為她不敢參加體育長跑測試。老師說：「只要你跑了，不管多慢，都算你及格。」可她就是不跑，她想跟老師解釋，她不是在抗拒，而是因為恐慌，恐懼自己肥胖的身體跑起步來一定非常笨拙，一定會遭到同學們的嘲笑。可是，她連向老師解釋的勇氣也沒有，只是茫然不知所措。她只能傻乎乎地跟著老師走，老師回家做飯去了，她也跟著。最後老師煩了，勉強算她及格。

後來，在某個電視晚會上，她對他說：「要是那時候我們是同學，可能是永遠不會說話的兩個人。你會認為，人家是北京城裡的姑娘，怎麼會瞧得起我呢？而我則會想，人家長得那麼帥，怎麼會瞧得上我呢？」

他，現在是中央電視臺著名節目主持人，經常對著全國幾億電視觀眾侃侃而談。他主持節目給人印象最深的特點，就是從容自信。他的名字叫—白岩松。

她，現在也是中央電視臺著名節目主持人，而且是完全依靠才氣，絲毫沒有憑藉外貌走上中央電視臺主持人崗位的。她的名字叫—張越。

自卑是一種消極的自我評價或自我意識，即個體認為自己某些方面不如他人所產生的消極情緒。自卑感就是個體對自己的能力、品質評價偏低的一種消極的自我意識。具有自卑感的人總認為自己事事不如人，自慚形穢，喪失信心，進而悲觀失望，不思進取。

自卑是一種性格上的缺陷。是因為過多地自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。其核心內容就是認為自己不如別人，無法趕上別人。自卑，人人都有，只不過存在著輕重的差別。形成自卑的原因很多，但它們都是通過自卑者本人的消極自我暗示所產生的。
那麼，如何克服自卑呢？

首先，正確認識自己。通過客觀地分析自己，公正地評價自己，可以恰如其分地發現自己的不是，不誇大，不絕對化，有利於恢復自己的信心。還可以發現自己真正的長處，制訂適合自己的目標，減少失敗的發生，從而增強自己的信心。

其次，正確對待成敗。一個人不可能永遠成功，也不可能永遠失敗。所以，不必為暫時的失敗而灰心喪氣，以免加重自卑，形成惡性循環，更不必為一時的成功而過分沾沾自喜，產生優越感。優越感是自卑的另一表現形式，越是自卑的人越想體驗優越的快感，兩者相互加強，容易導致心理障礙。自卑並非真正存在，大多是自卑者自己虛構的，說穿了就是—自己嚇自己！

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 水中魚    新功能介紹
• 出版社：益智書坊    新功能介紹
• 出版日期：2011/10/26
• 語言：繁體中文

商品訊息功能:

拜託,不要自己嚇自己!省錢買東西

內容來自YAHOO新聞

呂政璋觀點：虛實整合的創新學習．創造熱潮的農民大學 – 風傳媒

「做中學、學中覺、覺中悟、悟中行」，這是一位非常傑出的企業家所教導和傳授的12字真言。現在回想起來，確實是特別的有其深度與意涵。當然，也非常感謝這位言教又身教且極具惜才愛才的企業經營者。

第一屆農民大學結業。（呂政璋提供）

談及此概念，是因為過去在公部門任職時，承縣長之命，要求加大力度實施農民的教育、訓練與學習體系，並發展農業首都之政策，但困難的是學習與教育，在農民體系是非常困難的，特別是短期以外的學習模式，一般的上課學習就很難找到農民學員，更何況是已在繁忙農事之中的農民朋友，為了要完成這艱鉅使命與政治任務，只能以絕地逢生的想法，來發展農民朋友成人教育再學習的進修方式。

如何在傳統講習與課程之中，把農民朋友從沒有意願到積極參與，從應付態度轉化認真學習，是種學問和藝術。期間，如何讓農民能學懂、能發問、能接受，甚至走出田中來參與並熱忱上課，是一門非常美妙的課題。更因如此，要想方設法的與在地學校、農民團體合作，亦要妥善規劃，當時心中就思考著讓參與者有動力，不能流於傳統學習，應連結政府施政，並軟硬兼施，更要規劃好短、中、長期的三種類型的學習機制，架構此一方向後，再由所屬同仁進行分工合作、同心協力，建立短期講座、中期課程、長期學習的完善規劃。

建虛實整合、創農民大學

在傳統的農業講習之中，農民朋友都意興蘭珊，感受不到當局施政者的善意，總是政府部門一頭熱的現象，為了徹底改善此情形，首先以企業管理的方式，進行SWOT分析之後，找到前進和改善的優勢與動力，亦分別找了縣境內的三所大學洽商合作，最後創設成立「虛擬農民大學」，並委由國立虎尾科技大學共同推動，但僅創設類似終身學習的課程，其吸引力仍不夠，因此把公部門所推動的各項政策補助之申請(如溫室補助、中小型農機補助、競爭力提昇等各項補助)和所創設的農民大學相互掛勾與連結，讓更多的農民朋友，特別是目標族群的年輕農民願意前來參與和學習。

農民大學結業學生投入洋桔梗切花生產。（呂政璋提供）

即便在政策規劃上，制定參與農民大學的農民朋友核發結業及格證書，在各項補助上亦能列入加分項目且優先考量，但也怕曲高和寡，遂再加入與虎尾科大合作，推動學分承認制度，讓未來學員在農民大學所修讀課程是受到大學所認可，因此未來更可續攻讀而取得學位，有著如此多元優勢，農民大學一推出，立即受到好評，並且造成搶讀熱潮，報名當天在凌晨三、四點，即有農民朋友到虎尾科大現場排隊等候申請報名農民大學，當天上午即爆滿甚至超過名額，因此許多農友就央三託四的找人請託議員、立委到縣長，最後都一一被我回絕，以尊重學制，不得請託，雖或有失禮之處，但也為農民大學的開始，立下良好基礎，奠定永續發展公平、公正的完善機制；第二年開始，甚至衍伸入學考試報名制度，擇優錄取後，經需報到繳交保證金，始可參與農民大學之相關課程。

學習嘉農精神、設農業經理人

農民大學是屬於一年期學程，並如同正式學制，分成上、下學期，缺課超過1/3不得參與考試，且無法取得結業證書，也無法申請各項補助證明文件，因此農民到堂率高達百分之九十以上。但一開始的學制，為了建立特殊的雲林模式，特別以過去求學的嘉義農專之學長制的精神導入，以學長帶學弟的模式，建立每一屆農民大學學生的相互尊重與連結，也因這樣規劃讓農民大學的學生不僅尊師重道、更重倫理，而這是「嘉農精神」的延伸，也是農民大學成功因素之一。

另外，要求農民大學授課老師都要考試且必需及格才能發予結業證書，但學習不僅是課堂上的學習，結業後的學習更是重要，而為了組織每一屆的學生，仿效如房仲經紀人的概念，給予「農業經理人」之證書，讓每位學生結業之後都是政府資訊的傳播者，也是農事交易的經營者，更是農業經營的專業經理人，如此讓農民大學的學生因報名不易，長達一年的學習，加上學長學弟制，再輔以農業經理人之認證，最後形成一群堅強政策的支持者與認同者，亦是農業發展的中堅份子和農業首都的最大受益者。

引進師徒制、厚實做中學

歐洲工藝的傳承，其首重師徒制度，為了強化農民大學的課程，特別師法德國的師徒制方式，在學習之中要求學生必須找到農業賢拜做為業師，並設定為實習課程，讓學生親自到前輩的農地之中參與和學習，且由業師的農業賢拜來為學生打分數，這樣的安排也是各級政府中之首見，因此也成為農民大學的最大特色之一。而跟著具有高度經驗的業師學習農事操作與種植生產、田間管理之眉角，是輔助欲投入農業發展的有志之士最好方式之一，此模式更也是厚實了從農事之中學習課程上所沒有的實作歷練，亦為未來直接投入農業的學生的最佳導師，這不僅是情感連結，也是經驗傳承。眾多優勢的導入與差異化課程安排，讓農民大學每屆都出現爆滿熱潮。

印象最深就是校長林振德問我，為何虎尾科大的推廣教育都報不滿而學生不足，但在農民大學卻是如此的熱門？其實，農民大學是虛擬的，簡單來說就是農業學程，但是引入「師徒制」、連結政府補助、師法德國業師制度、建立農業經理人等的差異化優勢與門檻，這樣虛實整合的創新模式，更是創造了學習熱潮，也在雲林掀起農民朋友瘋學習，相揪上農民大學的現象。

發展有機農業、學習安全農業

有長期一年課程的農民大學，再結合了中期季度學習的課程模式，和國立雲林科技大學合作開設專屬的有機農業課程並對外招生，吸引許多知識青年與農民第二代的報名參與，一開始即設定中期課程是以發展有機農業。在短期1週內的課程，就為了讓更多且更廣的農民朋友參與，特別與在地鄉、鎮、市農會合作，共同攜手推動以安全用藥之安全農業為主要訴求的學習，其所標定的目標族群是為年紀較大的農友，以講授安全的田間管理作業模式。

中期的訓練，則是以季度來分別，給予有機農業的教育，大多以青壯農友居多。如此一來，除了兼具各年齡層的農民朋友，並給予短、中、長期課程訓練，建構了老、中、青的學習體系，推動下來都能看見農業的新未來，而這也是先前意想不到的效果，之間所參與的農友，更都能成為農業首都發展的先鋒，所獲得的效益更是加乘且深化的。

瘋農業、創未來

正當全球都在「瘋農業」的熱潮之中，如何習得農業技術與農業發展之實作，並能真正從事農業，確實有其難度，但以虛實合一的農民大學，是種引領入門的良好方式，更是「創未來」的創新學習模式。以此，把每一位上農民大學的學員，都可視成農業首都的發展種子，就如同種子播於土，必須給予良善與安全的田間管理，加上辛勤的耕耘，必能開花結果，且可歡喜收成。

這樣集結了短、中、長的農民學習體系之建構，不但完成了縣長交付的政治使命之外，更也成為各縣市政府與中央政府的學習和仿效，並吸引再進化之後，有著雨後春筍般的出現，如農民講堂、農民學院、農業學堂與農業私塾等的多元學習課程，這是值得樂見與高興的，因為都是為台灣農業打好基本功，實現台灣成為亞洲綠色生產基地的發展根基，更是台灣下一階段的發展新模式。

＊作者為企管博士，助理教授

● 呂政璋觀點：紅色愛文芒果─台灣外銷祕器
● 呂政璋觀點：瘋狂的台灣、迷失的人性

完整圖文網址: 呂政璋觀點：虛實整合的創新學習．創造熱潮的農民大學
新聞提供：風傳媒

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/呂政璋觀點-虛實整合的創新學習-創造熱潮的農民大學-風傳媒-211000878.html

拜託,不要自己嚇自己!省錢買東西推薦，拜託,不要自己嚇自己!省錢買東西討論，拜託,不要自己嚇自己!省錢買東西比較評比，拜託,不要自己嚇自己!省錢買東西開箱文，拜託,不要自己嚇自己!省錢買東西部落客
拜託,不要自己嚇自己!省錢買東西那裡買，拜託,不要自己嚇自己!省錢買東西價格，拜託,不要自己嚇自己!省錢買東西特賣會，拜託,不要自己嚇自己!省錢買東西評比，拜託,不要自己嚇自己!省錢買東西部落客 推薦

拜託,不要自己嚇自己!省錢買東西