專業與美麗：丁菱娟70個溝通智慧限量出售
博客來
丁菱娟累積多年，最成功的職涯及人生歷練。
全台科技業公關第一把交椅，首次披露叱吒職場的關鍵心態。博客來網路書店
她，就是丁菱娟。博客來書店本書是丁菱娟站在老闆的高度上，提醒讀者如何權衡情理法、如何平衡工作與生活，進而找到快樂工作的祕方：專業是謀生的必備條件，美麗是人脈關係的加值條件。就像美食旁附上鮮美的調味料令人心曠神怡。只有專業，沒有美麗（態度），只會得到尊敬，沒有喜歡。有美麗，沒專業，無法長久立足。本書特色:博客來★從歌手到董事長：丁菱娟原本就讀中文系，寫過民歌，後來搖身投入科技業的行銷公關，最後創立了廿一世紀公關公司（2002年經由併購加入全球奧美公關集團），在科技公關的領域闖出一片天。★專欄作家：丁菱娟長期在經濟日報與動腦雜誌，分享職場經驗與人生歷練。文章簡潔實用，是讀者最喜愛的董事長作家之一。博客來網路書局作者簡介丁菱娟丁菱娟為廿一世紀公關公司的創辦人，於2002年經由併購加入全球奧美公關集團，現任世紀奧美公關顧問公司的董事長。在此之前，她曾被任命為台灣奧美公關事業群執行長，為奧美集團規劃其台灣公關事業的未來發展。在丁菱娟的帶領下，世紀奧美公關已成為台灣公關公司的領先者之一，並於2004及2005年連續兩年獲得動腦雜誌評選為台灣地區最佳公關公司第一名。她帶領的團隊不僅獲得國內外客戶的肯定，成為客戶心目中最佳的行銷夥伴，同時她本人也成為台灣公關產業的意見領袖。丁菱娟前後累積了20年左右的公關行銷經驗，服務過的客戶上百家，深獲多數CEO的信任。同時在她優異的經營績效下，公司業績年年成長，成為奧美傳播集團的模範生。丁菱娟擁有淡江大學中文系學士學位及美國賓州Bloomsburg大學企業管理碩士學位。曾任職於宏□科技擔任行銷繼公關職務7年及精英電腦國際行銷暨公關部經理3年。1994年獲選為台灣「最佳企業經理人」獎。博客來網路書店歡迎您
博客來
- 作者： 丁菱娟 新功能介紹
- 出版社：經濟日報 新功能介紹
- 出版日期：2011/09/22
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
告別鮪魚肚 老爸更健康
「鮪魚肚」常是中年男子的體型表徵，但腹部肥胖，容易罹患心血管疾病、糖尿病、高血壓等慢性病。父親節將到，醫師提醒兒女們，在贈送禮物之外，更要敦促父親飲食正常多運動，告別鮪魚肚，老爸身體才會更健康。
（龐清廉報導）
鮪魚肚的形成，大都是因為工作關係、生活飲食型態不正常，包括吃得多、動得少，都會導致熱量攝取過多、腹部脂肪囤積，腰圍變粗，加上一般普遍缺乏運動，增加罹患代謝症候群機率。
嘉義大林慈濟醫院營養師張雅芳表示，根據研究，成年男性腰圍以36吋為基準，若超過就屬於腹部型肥胖。容易罹患心血管疾病、糖尿病、高血壓等慢性病，要去除鮪魚肚應該從改變生活習慣做起。
營養師表示，減重的不二法則，就是少吃多動，在飲食方面，要注意少油、少鹽、少糖、高纖維，飲食烹調應盡可能減少油脂攝取，並減少油煎、油炸等高油脂食物。精緻糕餅中所含的氫化植物油（瑪琪琳）、烤酥油等也要少吃，另外富含膽固醇的內臟、魚卵、蟹黃、魚頭、蛋黃等，也應適可而止。
�ㄓF飲食控制，規律運動也很重要，每週5次，每次30分鐘的有氧運動，有助於控制體重及增加心肺功能。若能適度調整飲食和生活型態，飲食上遵守「三低一高」─低鹽、低油、低糖、高纖的原則並適度的運動，除了消除「鮪魚肚」外，對於預防代謝症侯群，更有事半功倍的效果。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/告別鮪魚肚-老爸更健康-041615225.html
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