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指定好物夢話錄好禮必備

指定好物夢話錄好禮必備 是我今年才剛看的一本好書，看了1分鐘時我已經被深深吸引！

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指定好物夢話錄好禮必備全書大概內容 ...

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內容簡介: 博客來博客來書店 “當下中國需要講什麼，我能講什麼”，面對經濟的崛起、民族主義的高漲、消費主義的漫延、各類思潮的悖謬，錢理群先生帶著這樣的問題意識，沉潛在社會深處，觀察當下，思索未來，分析我們正面臨的大轉折。他提出的制度建設、文化建設、價值建設、生活建設等四大主張，正是今日中國的剛性需要，顯現了一個人文思想家的深刻洞識與全局性關懷。錢先生從校園到社會，從書齋到企業，從大陸到台灣，每次登台演講，都融合了專業發現與現實省思，主張一以貫之，震撼了無數的听眾。這部講演錄，與其說是一個理想主義者的精神漫游，毋寧說是一個當下社會人生的最切實的指引。

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錢理群，1939年生，北京大學資深教授，1980年代以來中國最具影響力、最受關注的人文學者之一。他以對20世紀中國文學和社會的深刻研究，特別是對20世紀中國知識分子歷史與精神的審察，對20世紀中國經驗和中國道路的總結和反思，對當代社會及文化思潮的批判，受到了海內外的高度重視。錢先生傳承五四真精神，本著“接著魯迅往下講”的覺識，深情地關注民族與人民的命運，積極開發現代中國優秀的思想資源，以自體生命與學術一體化的追求，回應了大時代對于中國知識界的呼喚。在北京大學學生評出的最受學生歡迎的十佳教師中，名列首位。

錢先生的專著和主編作品，長期以來受到了各界讀者的廣泛歡迎。他的主要著作有《心靈的探尋》、《周作人論》、《周作人傳》、《中國現代文學三十年》（合著）、《豐富的痛苦》、《大小舞台之間》、《1948︰天地玄黃》、《學魂重鑄》、《話說周氏兄弟》、《走進當代的魯迅》、《與魯迅相遇》、《語文教育門外談》、《錢理群講學錄》、《生命的沉湖》、《我的精神自傳》、《致青年朋友》、《活著的理由》等等。主編大型叢書多部，其中以《新語文讀本》影響最為廣大。

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• 作者： 錢理群
• 出版社：灕江出版社
• 出版日期：2012/02/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

2種人要小心！防猝死、中風，冷天這樣健走才對

【早安健康精選書摘】

寒冷季節清晨健走，猝死風險高

每一種疾病都有它易於發作的時段。

上午6點～11點，容易因腦梗塞、狹心症、心肌梗塞等疾病發作而猝死，這是由於增加血流、使血壓上升的腎素（Renin）在上午時段分泌特別旺盛，且早上血管收縮較活潑，血液流動變小，容易形成栓子引起血管栓塞。清晨時分的種種生理變化，都使得人體容易在此階段引發猝死危機。

寒冷的季節尤為猝死的好發期，根據日本厚生勞動省調查結果顯示，猝死集中於冬季12月至3月之間。為防止猝死的發生，冬天的早晨不宜健走。尤其是高血壓及心臟病患者，皆應避免在寒冷的清晨健走。

健走的目的本在於打造健康的身體，因此應遠離任何會招致危險的可能，務必以安全為優先考量。

當然，清晨健走也有其益處，就是可以讓腦部迅速自睡眠狀態清醒過來。早上起床後，進行輕度的身體活動，就會變得精神奕奕而有充足活力。此外，沐浴在早晨的陽光下，也有促進頭腦清醒的效果。建議早上不易醒來、時常賴床的人，可以在早晨的時候散散步，效果相當不錯。

不過，快步行走有時會加重心臟和血管的負擔，因此早晨健走的強度應控制在輕度的散步程度。如果要在寒冷的天氣中外出散步，也請穿戴禦寒裝備，如帽子、圍巾、手套、口罩等，做好防寒保暖的準備，別讓身體受寒了。

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本文摘自《超健康對症健走法：治百病，就靠走路，改善效果驚人！四週擊退三高、預防失智、遠離心臟病》
作者： 湯浅 景元
出版社：繪虹企業

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/2種人要小心-防猝死-中風-冷天這樣健走才對-010130491.html

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